-16%
100 Anatómia és nyújtógyakorlat kerékpárosoknak

100 Anatómia és nyújtógyakorlat kerékpárosoknak

4990 Ft 4192 Ft

Készleten

Cikkszám: 146353 Kategória: Címke:

Termékleírás

Akár alkalmanként ülünk kerékpárra, akár versenyszerűen tekerünk, fontos tudnunk, miként hozhatjuk ki a legtöbbet pedálos kalandozásainkból a csúcsteljesítmény és a jó egészség elérése érdekében. A könyvből bármilyen korú és edzettségű kerékpáros gyakorlati ismereteket szerezhet a kerékpársport biomechanikájáról, a helyes mozgásformákról és műszaki beállításokról, a nyújtó és a regenerálódást segítő módszerekről – és még sok egyéb hasznos tanácsot kaphat, amelyekkel teljesebbé teheti a kerékpározás örömét.

A kötet által tárgyalt főbb témakörök:

A kerékpározás biomechanikája, az érintett izomcsoportok és a helyes testtartás.
86 nyújtógyakorlat, amely segíti a kerékpárosokat a jobb teljesítmény elérésében.
14 nyújtás, amely késlelteti a fáradtság megjelenését, és segít elkerülni a hosszas tekerés közben előforduló kellemetlenségeket.
A felszerelésre és a kerékpározás biztonságára vonatkozó tanácsok.
A kerékpár rövid története és fejlődése.

A részletes magyarázatok, a lépésről lépésre leírt gyakorlatok, a módszerek ismertetése és a színes illusztrációk hatékony segítséget nyújtanak ahhoz, hogy gyorsan csúcsformába lendüljünk pedálozás közben.

További információk

Szerző

Dr. Kelemen László

Kiadó

Kossuth Kiadó ZRt.

Oldalszám

152

Kötés Típus

Puhatáblás

Kiadás dátuma

2018-09-05

ISBN

9789630992527

Várható szállítás

Vélemények

Még nincsenek értékelések.

“100 Anatómia és nyújtógyakorlat kerékpárosoknak”értékelése elsőként