Az egymillió példányban elkelt bestseller, az Örökölt családminták nélkülözhetetlen kísérője ez a munkafüzet, mely átfogó útmutató a traumatikus családi örökségek hatásának megértéséhez és átalakításához. Depresszió, szorongás, krónikus fájdalom, kényszeres gondolatok. Ezeknek a nehézségeknek a gyökerét nem feltétlenül magunkban kell keresnünk, hanem a szüleinkben, a nagyszüleinkben vagy akár a dédszüleinkben. Az öröklődő családi trauma területének egyik úttörője, Mark Wolynn több mint harminc éve segíti az embereket megtörni a szenvedés régóta fennálló mintáit. Most Te is megtörheted ezeket a mintákat: a szerző Örökölt családminták című nemzetközi bestsellerét kiegészítő munkafüzet gyakorlati és könnyen követhető útmutatást kínál módszeréhez, az alapnyelvezeti megközelítéshez. Gyakorlatok, gondolatébresztő kérdések és az idegtudomány eredményein alapuló módszerek sorozata segítségével felfedezheted, hogy az egész életedet végigkísérő tünetek valójában a család múltjában történt megoldatlan traumák töredékei. Néhány felismerés és gyakorlat, amit a kötetből kaphatsz: - Családod történetének visszavezetése megoldatlan traumatikus eseményekhez. - Szavaid, félelmeid, tüneteid és viselkedésed, valamint legmélyebb érzelmeid megértése. - Gyakorlatok a kötődési és a generációs traumák gyógyításához. - Gyakorlatok a betegségek, érzelmi blokkok és destruktív viselkedési minták tudattalan felszabadításához. - Új gyakorlatok, melyek kiegészítik az Örökölt családmintákban bemutatott módszert, és tovább támogatják a gyógyulásodat. Ez a munkafüzet útmutató, amely végigvezet az önismeret gazdag tájain, hatékony eszköként működve a korlátlan önfelfedezéshez. Használhatod önállóan, vagy dolgozhatsz vele egy jól képzett terapeuta segítségével.