Az iskolában töltött időszak nagyon fontos része a gyerekek életének. Az oktatásnak nem csak ismeretátadásra, hanem életük megszervezésére, a tudatos tervezés elsajátíttatására kell fókuszálnia. Ennek a munkafüzetnek a segítségével a gyerekek megismerkednek a tanulási önismeret fogalmával, a jövő lehetőségeiről. A gyakorlatok segítségével fontos információkat kapnak a célteremtés, a tudatos jövőkép tervezése mellett, a megfelelő az önértékelés, az érzelmek és a hatékony stresszkezelés összefüggéseiről is. A szerző által kidolgozott módszer segítségével a munkafüzet feladatain keresztül a gyakorlatban is kipróbálhatják, hogyan lehet mindezt eredményesen alkalmazni. Csoportmunka és szituációs gyakorlatok formájában gyakorolhatják, milyen konkrét módszerekkel járulhatnak hozzá a tudatos önfejlesztéshez, az önértékelés javításához, a szorongás és feszültség csökkentéséhez, a szociális kompetencia növeléséhez.